|
|
|
|
|
|
Saveti i treninzi |
|
Trening
Trening sa maksimalnim tezinama
Tajna superiorne relativne snage je u regularnoj upotrebi maksimalnih tezina.
Vecina bodibildera se striktno drze opsega od 6-12 ponavljanja....
|
|
|
|
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- |
|
 |
Saveti
Ciroza jetre
Ciroza jetre: Wilsonova bolest spada u grupu metabolicki poremecaja,
a obeležen je poremecajem metabolizma bakra koji se zbog relativnog
viška odlaže u nekim organima, pre svega u jetri i mozgu.
|
|
|
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- |
|
Saveti
Vežbajte bez greške
Najzad ste odlucili da nešto preduzmete u vezi sa svojom kondicijom i redovno krenete u teretanu. Momak koji vežba kraj vas izgleda kao tip koji bi mogao da napiše knjigu o mišicima.
Tako i govori. Diže tegove još od sedmog razreda, igrao je fudbal i ogroman je.
|
|
|
|
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- |
|
Ishrana - Suplementi - Steroidi |
|
 |
Ishrana
Ishrana za tinejdzere
Proteini - Gradivna materija, najvaznija za izgradnju misica. Pojasnicemo,
kako izgleda ishrana tinejdzera, koji pocinje ozbiljnije da razmislja o svom napretku u teretani...
|
|
|
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- |
|
Ishrana
Vreme razlaganja i apsorbcije odredjenih namirnica u nasem organizmu
Jedna on najvaznijih stavki koju moramo da znamo o ishrani je,
da je prilikom unosenja,
odredjenih vrsta namirnica, potrebno
odredjeno vreme...
|
 |
|
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- |
|
 |
Steroidi
Smrt Andreasa Munzera
Na jednoj news grupi se pojavila istinita prica o smrti bodibildera Andreasa Munzera.
Ispalo je da je on koristio drogu (ne zna se tacno koju) koja povecava gustinu krvi da bi se pomoglo
brzoj obnovi glikogena u misicima (da bi se napunili tokom takmicenja).
|
|
|
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- |
|
Zanimljivosti |
|
Stop celulitu
Devet od deset žena žali se na naslage sala i pomorandžine kore na stomaku,
nogama i zadnjici. Evo nekoliko saveta kako da vam kožapostane glatka i zategnuta.
|
|
|
|
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- |
|
|
Ustao sam kao Fenix
Ispovest jednog od nasih najboljih takmicara
Petrovic Predraga,kako je uspeo da posle teske
povrede krene sigurnim koracima napred,kako je
stradao,kako trenira,
sta misli o upotrebi
supelmenata i anabolika.
|
|
|
|
|
|
|
| |
