|
|
|
|
|
Kalcijum |
|
|
 |
|
|
namirnica |
količina u mg/100 g |
količina u g za 700mg |
|
|
susam |
783 |
89 |
|
soja u zrnu |
260 |
269 |
|
badem |
252 |
278 |
|
lešnik |
225 |
311 |
|
spanać |
126 |
256 |
|
orasi |
87 |
805 |
|
ovsene pahuljice |
70 |
1000 |
|
brašno od celog zrna pšenice |
40 |
1750 |
|
mleko od soje |
21 |
3333 |
|
belo brašno |
15 |
4667 |
|
pirinač |
10 |
7000 |
|
kačkavalj |
810 |
86 |
|
beli sir |
300 |
233 |
|
kravlje mleko |
120 |
583 |
|
jogurt |
120 |
583 |
|
sveži sir |
95 |
737 |
|
kajmak |
80 |
875 |
|
jaja |
57 |
1210 |
|
majčino mleko |
31 |
2258 |
|
bakalar |
24 |
2917 |
|
losos |
14 |
5000 |
|
piletina |
12 |
5833 |
|
jagnjetina |
12 |
5833 |
|
govedina |
4 |
17500 |
|
svinjetina |
3 |
23333 |
|
 |
|
|
