Ishrana i zdravlje

   Templez.com Home
   ZzanimljivoO!
   More zanimljivosti
   Marketing rešenja
   Testovi i kalkulatori
   -------------------
   Vitamin A

   Vitamin B

   Vitamin C
   Vitamin D

   Vitamin E
   Vitamin K
   -------------------
   Kalcijum
   Magnezijum
   Gvozdje
   Holesterol
   Proteini
   -------------------
   Voce
   Vocni sokovi
   Kostunjavo voce
   Povrce 1
   Povrce 2
   Zitarice
   -------------------
   Riba
   Meso
   Mesne preradjevine
   Masti
   Mleko i mlecni proizvodi
   Slatkisi
   Emulgatori

 

 

vitamin

 

Vitamin K utice na sintezu proteina za koagluaciju krvi i cini znacajan faktor za sprecavanje krvarenja.
Retki su slucajevi nedostatka ovog vitamina.
Proizvode ga crevne bakterije, a od namirnica ga ima dosta u kupusu i repi.

 

 

namirnica

količina u µg/100 g
količina  u g za 70 µg dnevno
 
listovi repe
470
15
kelj
360
19
kupus
90
78
zelena salata
35
200
spanac
25
280
grašak
15
467
teleca dzigerica
86
81
sir
33
212
mleko
3,5
2000

© Templez.com - Uslovi koriscenja  |  Prava intelektualne svojine